"Hasenherz" Tag der Abrechnung - Kettlebell Workout für Fortgeschrittene

"Hasenherz" Tag der Abrechnung - Kettlebell Workout für Fortgeschrittene
"Hasenherz" Tag der Abrechnung - Kettlebell Workout für Fortgeschrittene
HASENHERZ "TAG DER ABRECHNUNG" Seminar -
Ein Seminar für fortgeschrittene Kettlebell Trainierende.
Dieses Seminar ist besonders und wird auch gern wiederholt besucht. Warum? In den vier Stunden arbeiten wir uns erst durch eine gute Hardstyle Kettlebell Technik, denn Technik Training ist die Basis für starke Leistungen. Egal ob schwere Kugeln geschwungen oder gepresst werden- und am Ende des Seminars gibt es noch das berühmt berüchtigte 20min AMRAP Kettlebell Workout: "Hasenherz" (die Story dahinter erzähle ich dir vor Ort) :D

Double Swing - Clean - Squat - Press - Thruster.
Gemeinsam in der Gruppe, macht es am meisten Spaß, sich ordentlich zu fordern. Nicht kleckern - wir klotzen richtig ran. Vollgas! Du wirst dich wundern, was für ein Workload in 20min zusammenkommen kann. Statistisch wird alles festgehalten, Check Up für individuelle Verbesserungen.

- viele Swings, in diversen Variationen
- starke Pressversuche
- Clean - Squat - Thruster
- ein bisschen Mobility ist auch dabei
- Workout "Die Jagd nach dem Hasenherz" AMRAP 20min
- mit Siegergürtel-Ehrung und Eintrag in die "Hall of Fame"

ZAHLEN, DATEN, FAKTEN:
Leitung: Pia Scherenberger Senior RKC
Datum: Samstag, den 07.01.2023
Uhrzeit: 13:00 - 17:00 Uhr

Teilnehmerzahl: min. 6 Personen / max. 12 Personen
Ort: Selfdefensebox Cologne, Stolbergerstr. 200, 50933 Köln
VERANSTALTER: KETTLEBELL RHEINLAND // Pia Scherenberger Personal Training
Kategorien:
Freizeit
07.01.2023

"Hasenherz" Tag der Abrechnung

Köln
Sa 07. Jan 2023 - 13:00 Uhr
Tickets ab: 121,50 EUR

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